„Asertywność czyli budowanie dobrych relacji personalnych”
Szkolenie dla organizacji pozarządowych
1 kwietnia 2015 r.
Centrum Aktywności Społecznej PRYZMAT serdecznie zaprasza przedstawicieli organizacji pozarządowych na bezpłatne warsztaty pod tytułem „Asertywność czyli budowanie dobrych relacji personalnych”, która odbędą się w środę 1 kwietnia w godz. 9.00 – 15.00 w sali konferencyjnej stowarzyszenia przy ul. Noniewicza 91 w Suwałkach.
Warsztaty skierowane są do przedstawicieli organizacji pozarządowych: członków, działaczy czy wolontariuszy zaangażowanych w ich działania. Program łączy w sobie elementy wykładu, ale także pracy warsztatowej i treningowej. Program szkolenia został tak opracowany, aby dostarczyć wiedzy na temat tego, czym jest asertywność oraz nauczyć postawy asertywnej w kontaktach z ludźmi.
Program szkolenia:
1. Wstęp:
- ćwiczenia wprowadzające i integrujące grupę
2. Budowanie postawy asertywnej:
- typy zachowań – agresja, bierność, manipulacja i asertywność.
- po co asertywność? koszty braku asertywności
- świadomość własnych zasobów – kwestionariusz „mapa asertywności”
- monolog wewnętrzny pomiędzy wolnością i odpowiedzialnością – chcę czy muszę?
- analiza transakcyjna – wewnętrzny głos „Ja – Dorosłego” podstawą myślenia asertywnego.
- komunikat ja – jako technika zmniejszania oporu u odbiorcy
- przekonujący język ciała – ćwiczenie postawy, głosu, gestów i mimiki.
- wybrane techniki asertywne – z treści na proces, zdarta płyta, asertywna odmowa, wyznaczanie granic, sondowanie, zamiana oceny w opinie, odkładanie na później, model FUO, model kanapki
3. Blok treningowy – odgrywanie ról, wspólna analiza, wnioski.
Szkolenie poprowadzi Mariola Adamin – psycholog kliniczny, psychoterapeuta, trenerka umiejętności społecznych, Od 23 lat pracuje w szpitalu psychiatrycznym w Suwałkach, prowadzi Pracownię Psychologiczną. Szkoli różne grupy zawodowe, pracuje też indywidualnie z pacjentami nad poprawą jakości ich życia.
Prosimy o zgłoszenia osobiste, telefoniczne, e-mailem lub pocztą na załączonym formularzu pod adresem:
Centrum Aktywności Społecznej PRYZMAT
16 – 400 Suwałki, ul. Noniewicza 91, tel./fax 87 565 02 58, e-mail: pryzmat@pryzmat.org.pl
Spotkanie odbywa się w ramach projektu „Razem dla Suwałk”, współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego i realizowanego w partnerstwie z Miastem Suwałki.
